Onko sinun aika voimaantua? Voimaantuminen tarkoittaa sitä, että ihminen tuntee olevansa hyvä ja riittävä juuri sellaisena kuin on. Kun on voimaantunut, on helppoa olla yhteydessä omiin tunteisiin ja itselleen tärkeisiin asioihin. Pystyy sanomaan kyllä, silloin kun siltä tuntuu ja helposti ei, jos siltä tuntuu. Voimaantumiseen tarvitaan kolme asiaa tai voidaan sanoa vaikkapa askelta.
Varaa itsellesi aikaa ja tilaa.
Pysähdy hetkeksi. Kuuntele omia tunteitasi. Mitä sydämesi haluaa sanoa sinulle?
Jokaisena päivänä pitäisi tehdä jotakin kivaa ja mukavaa.
Mistä sinä nautit? Mistä sinulle tulee ihana olo? Et tarvitse tähän tuntikausia, lyhytkin hetki riittää. Tärkeää on se, että teet joka päivä jotakin sellaista, josta nautit varmasti.
Ole kiitollinen.
Mistä voit olla kiitollinen tänään? Hanki musitikirja ja kirjoita sinne ylös joka päivä asioita, joista voit tuntea kiitollisuutta. Elämässäsi on varmasti asioita, jotka ovat hyvin.
Muista, että olet hyvä juuri sellaisena, kuin olet. Juuri siksi sinä olet sinä.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti